به گزارش پایگاه خبری دیده بان البرز، با پایان تعطیلات نوروزی، جاده‌های کشور شاهد موج گسترده بازگشت مسافران است و افزایش حجم تردد، ترافیک سنگین و ساعات طولانی رانندگی، خطر خستگی و کاهش تمرکز رانندگان را به همراه دارد و این دقیقا همان شرایطی است که می‌تواند زمینه‌ساز وقوع حوادث جاده‌ای شود بنابراین ضرورت رعایت نکات ایمنی بیشتر احساس می شود.
کارشناسان ایمنی جاده‌ای هشدار می‌دهند که خستگی مفرط و خواب‌آلودگی، عوامل مهمی در بروز تصادفات مرگبار محسوب می‌شوند. مطالعات نیز نشان می‌دهد که خستگی، زمان واکنش راننده را افزایش داده و احتمال بروز خطاهای جبران‌ناپذیر را بیشتر می‌کند. خواب‌آلودگی لحظه‌ای (میکروسلیپ)، که در آن راننده برای چند ثانیه هوشیاری خود را از دست می‌دهد، یکی از مهم‌ترین دلایل برخورد خودروها در مسیرهای پرتردد است.
راهکارهای پیشگیری از تصادفات ناشی از خستگی
به منظور کاهش خطرات رانندگی در مسیر بازگشت از سفرهای نوروزی، رعایت نکات زیر ضروری است:
خواب کافی قبل از رانندگی: بی‌خوابی یکی از مهم‌ترین عوامل کاهش تمرکز است بنابراین داشتن استراحت کافی قبل از سفر می‌تواند از خستگی زودرس جلوگیری کند.
توقف‌های منظم در طول مسیر: کارشناسان توصیه می‌کنند که رانندگان پس از هر دو ساعت رانندگی، حداقل ۱۵ دقیقه استراحت داشته باشند تا بتوانند هوشیاری خود را حفظ کنند.
رانندگی در ساعات مناسب: اوایل صبح و نیمه‌شب، بیشترین خطر خواب‌آلودگی وجود دارد لذا در صورت امکان، رانندگی در این ساعات باید کاهش یابد.
تغذیه مناسب و مصرف آب کافی: پرهیز از غذاهای سنگین و مصرف آب به مقدار کافی، به حفظ هوشیاری رانندگان کمک می‌کند.
رانندگی نوبتی در سفرهای طولانی: در صورت امکان، تعویض راننده در مسیرهای طولانی، بهترین راهکار برای جلوگیری از خستگی مفرط است.
گفتنی است ترافیک، بخشی اجتناب‌ناپذیر از سفرهای نوروزی است، اما رعایت اصول ایمنی و مدیریت خستگی می‌تواند از بروز حوادث تلخ جلوگیری کند بنابراین با برنامه‌ریزی صحیح و رعایت نکات ایمنی، می‌توان سفری ایمن و بی‌خطر را برای خود و دیگران رقم زد.
بازگشت امن، یک مسئولیت همگانی است…
انتهای پیام/
