به گزارش دیده بان البرز، با توجه به صدور هشدار نارنجی هواشناسی در استان البرز و پیش بینی نفوذ و خیزش گرد و خاک، افزایش غبار محلی و کاهش شدید و موقت کیفیت هوا، دانشگاه علوم پزشکی این استان اطلاعیه ای صادر و در آن توصیه های بهداشتی برای کاهش اثرات گرد و غبار بر سلامت را مطرح کرد. این توصیه ها بدین شرح هستند:
اگر الزاما باید در هوای آزاد فعالیت کنیم، ضمن استفاده از ماسک مناسب، زمان فعالیت را به حداقل ممکن کاهش دهیم.
اگر مجبور به خروج از منزل هستیم، از ماسک مناسب استفاده کنیم. ماسک های N95 یا FFP2 بسیار موثر و چندبار مصرف هستند. (هنگامی که تنفس با ماسک سخت می شود، نسبت به تعویض آن اقدام کنیم.)
از ورزش در فضای باز به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستیم، خودداری کنیم. پیاده روی در پارک ها نیز توصیه نمی شود.
در خانه یا محیط های بسته بمانیم و درب ها و پنجره ها را بسته نگاه داریم.
درصورت امکان، در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانیم. هنگام استفاده از دستگاه تهویه مطبوع دکمه چرخش داخلی را فشار دهیم.
در زمان آلودگی هوا شیشه های خودرو را بالا نگه داریم.
اگر مبتلا به آسم هستیم و یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده می کنیم، برنامه درمانی خود را دنبال و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت کنیم.
مایعات، میوه و سبزیجات را در زمان آلودگی هوا بیشتر مصرف کنیم.
بارش های هنگام آلودگی هوا بسیار آلوده و برای سلامتی خطرناک هستند، بنابراین سعی کنیم در معرض تماس مستقیم با آن قرار نگیریم.
انتهای پیام/
