به گزارش پایگاه خبری دیده بان البرز، با اندازه گیری دقیق فشار خون و کنترل آن، می توانید عمر طولانی تری داشته باشید. در این مطلب، به پیام های روز جهانی فشار خون اشاره شده است.
فشار خون خود را دقیق اندازه بگیر، آن را کنترل و طولانی تر زندگی کن.
اگر سلامتی برایتان مهم است، از میزان فشار خونتان آگاه شوید؛ فشارخون بالا به راحتی با یک اندازه گیری ساده در خانه یا مراکز بهداشتی درمانی با استفاده از دستگاه فشار خون، قابل تشخیص و به دنبال آن قابل درمان و کنترل است.
فشار خون خود را دقیق اندازه گیری کنید؛ اگر بیماری فشار خون بالا دارید، از کنترل فشار خون خود در حد طبیعی، مطمئن شوید.
اگر بیماری فشار خون بالا دارید، با مراجعه منظم به مراکز بهداشتی درمانی از کنترل فشارخون خود در حد طبیعی، مطمئن شوید.
اگر بیماری فشار خون بالا دارید، با مصرف به موقع و منظم دارو به کنترل فشار خون خود در حد طبیعی، کمک کنید.
اگر بیماری فشار خون بالا ندارید، برای تشخیص به موقع حداقل سالی یک بار فشار خون خود را اندازهگیری کنید.
اگر بیماری فشار خون بالا دارید، با انجام فعالیت بدنی و کاهش وزن، به کاهش فشار خون خود کمک کنید.
اگر بیماری فشار خون بالا دارید، با رعایت رژیم غذایی کم نمک و کم چربی و مصرف بیشتر سبزی، میوه و حبوبات به کاهش فشار خون خود کمک کنید.
با کنترل فشار خون بالا از بروز سکته های قلبی و مغزی و نارسایی کلیوی جلوگیری کنید.
فشار خون بالا سبب بروز خطرات مهمی مانند سکته های قلبی و مغزی، نارسایی کلیه، اختلالات بینایی، کما یا حتی مرگ می شود.
فشار خون بالا قاتل بيصداست، چون معمولا علائم و نشانه هاي هشدار دهنده ندارد و بسياري از افراد نیز از ابتلا به آن بیاطلاع هستند.
در اولين فرصت، فشار خون خود را اندازه گيري كنيد و از ميزان آن مطلع شويد.
در هر ملاقات با كاركنان بهداشتي يا پزشك از آن ها درخواست كنيد فشار خون شما را اندازه گيري كنند.
فشار خون بالا بدون علامت است و حتما باید با فواصل مناسب بر حسب شرایط جسمی اندازه گیری شود.
انتهای پیام/
